Damien Carpentier
Contribue à Apaiser la Pression
À propos de l'auteur
Pendant longtemps, plus je voulais bien faire, plus ça coinçait. Le mécanisme est absurde une fois qu'on le voit de l'extérieur, mais y être pris dedans, semaine après semaine, dans mon appartement du vieux Namur avec le radiateur en fonte qui cliquette dans le couloir, c'était juste épuisant.
Huit ans à essayer différentes choses avant de comprendre où était le vrai problème. Ce que je tiens ici, c'est un journal, pas un protocole signé par un professionnel de santé : la respiration lente, l'attention posée sur ce qui se sent plutôt que sur ce qui s'évalue, le renoncement à tout maîtriser, voilà ce qui a fini par desserrer quelque chose.
Michel, un ami d'enfance du même quartier, facteur en Wallonie depuis vingt ans, me dit parfois que je complique tout. Il n'a pas tort. On se retrouve autour d'une bière le dimanche soir et il écoute plus qu'il ne parle, ce qui aide souvent plus qu'un conseil.
Certaines semaines, rien ne bouge. D'autres fois, quelque chose glisse, un soir ordinaire, lumière basse, fenêtre entrouverte sur la cour intérieure. C'est ce que je note, pas pour tout résoudre, juste pour voir ce qui a changé.
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